江西皮蛋-鹌鹑蛋皮蛋-凯旋蛋品(商家)

鸡蛋和胆固醇

研究显示鸡蛋几乎不影响健康人群的胆固醇水平。对血浆胆固醇产生影响的主要是饱和脂肪所和反式脂肪酸。人们可能知道含两颗鸡蛋的大餐中含10.3克脂肪，其中2/3的脂肪是健康的不饱和脂肪。

所以，什么是胆固醇，怎么控制胆固醇？

什么是胆固醇？

胆固醇是一种蜡质脂肪，胆固醇是人体细胞壁，胆汁酸和---d的来源。体内有两种类型的胆固醇

1.饮食胆固醇

饮食胆固醇来源于动物组织（像肉，奶产品，海鲜和鸡蛋）我们吃了含胆固醇的食物后，鹌鹑蛋皮蛋，机体吸收进入---，转运到全身机体需要的部位。

2. 血浆胆固醇

---中的胆固醇来来源于日常饮食和转化。如果人们吃了含胆固醇较高的食物，松花蛋 皮蛋，机体可通过减少---中的胆固醇的含量，从而达到一种平衡状态。

吃咸鸭蛋可以补钙铁

  咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫“青果”。咸鸭蛋在我国历史悠久，---老百姓喜爱，在市场上也------。该产品的特点是蛋心为红色、营养丰富。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种---酸，皮蛋生产，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及---，而且容易被人体所吸收，的咸鸭蛋咸度适中、味道鲜美，老少皆宜。

　　与普通鸭蛋相比，咸鸭蛋中部分蛋白质被分解为---酸，由于盐腌，使蛋内盐分增加，蛋内无机盐也随之略增。蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，江西皮蛋，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪---在一起就成了蛋黄油

　　蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素，溶于蛋黄油呈红黄色，增加咸蛋的感官性状，咸鸭蛋出油则是腌好的标志。此外，咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，因此是夏日补充钙、铁的好食物。

　　不过再好的食物也不能无节制地吃，咸蛋用盐量一般在10%左右，吃多了容易得。

　　挑选咸鸭蛋一个简易鉴别方法是：品---的腌蛋外壳干净，摇动有微颤感，剥开蛋壳后，咸味适中，油多味佳，用筷子一挑，便有黄油冒出，蛋黄分为一层一层的，近一层颜色就深一层，越往里越红。而较差的蛋外壳灰暗，有白色或黑点，易碰碎，保质期较短。剥开后蛋白软烂、腐腻、咸味大。